「AMD Ryzen 7 7800X3D」を分解すると…

「Intel Core i7-14700K」「Core Ultra 7 265K」を分解すると…

Intelは2024年の新シリーズから、名前が「Core Ultra 7 265K」の形に変わりました。「Ultra 7」がクラス、「2」が世代（シリーズ2）、「65」がモデル番号、「K」が末尾です。

ゲーム向きかどうかは「クラス」と「末尾」でかなり決まる

同じ世代なら、クラスが上（数字が大きい）ほど、コア数が増えて作業に強くなります。ゲームでは、AMDの「X3D」が特別に強いことが多いです。くわしくは「よくある勘違い」で比べます。

①コア数・スレッド数

ひとことで言うと

CPUの中で仕事をする「作業員」の人数（コア数）と、同時にこなせる「仕事の数」（スレッド数）です。

コアが多いほど、たくさんの仕事を同時に進められます。動画の書き出しや、ゲームをしながらの配信など、重い作業を同時にするときに効いてくる数字です。Intelの最近のCPUは、力持ちの「Pコア」と、省エネの「Eコア」の2種類を組み合わせています。

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実際のCPUで比べると

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コアが多い＝ゲームが速い、ではない

たとえば、16コアのRyzen 9 9950Xと8コアのRyzen 7 9800X3Dでは、ゲームの相対性能（フルHD）は9950Xのほうが約11%低いです。20コアのCore i7-14700Kと8コアのRyzen 7 7800X3Dも、ゲームでは7800X3Dが約5%上。ところが作業アプリの相対性能では、14700Kが7800X3Dより約29%上になります。コア数は「作業の速さ」に効く数字で、ゲームの速さはほかの要素で決まることが多いのです。

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②クロック（ベース／ブースト）

ひとことで言うと

作業員ひとりひとりの「作業のスピード」です。単位はGHz（ギガヘルツ）。

普段の速さが「ベースクロック」、余裕があるときに一時的に上げる最高速が「ブーストクロック」です。ゲームは少数のコアに仕事が集中しやすいので、ブーストクロックの高さが効きやすい傾向があります。

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実際のCPUで比べると

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世代が違うと、同じGHzでも速さが違う

1回のクロックでこなせる仕事の量（IPC）は、世代ごとに増えています。クロックで比べてよいのは、同じ世代の中だけと覚えておきましょう。

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③キャッシュ（L2／L3・3D V-Cache）

ひとことで言うと

よく使うデータを手元に置いておく「作業台の引き出し」です。大きいほど、遠くのメモリまで取りに行く回数が減ります。

CPUのキャッシュには段階があり、スペック表でよく比べられるのはL3キャッシュです。ゲームは同じデータを何度も使うので、L3キャッシュが大きいとゲームのfpsが伸びやすいという特徴があります。

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実際のCPUで比べると

L3キャッシュ（MB）

ゲームでL3キャッシュがどれだけ効くかは、Ryzen 7 5700XとRyzen 7 5800X3Dを比べるとよくわかります。どちらも同じ世代（Zen 3）の8コアで、最大ブーストは5700Xのほうが少し高い（4.6GHz と 4.5GHz）くらいです。それでも、L3キャッシュが32MB → 96MBの5800X3Dは、ゲームの相対性能（フルHD）で約18%上です。

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「X3D」は、キャッシュを上に積み重ねたCPU

AMDの「X3D」は、通常のL3キャッシュの上（または下）に、64MBのキャッシュを積み重ねた「3D V-Cache」を持つCPUです。AMDもゲーム向けのCPUとして位置づけています。最新のRyzen 7 9800X3D（第2世代）は、追加のキャッシュをコアの下側に置く設計になり、X3Dとして初めて設定でクロックを上げられるようになりました。

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④世代（アーキテクチャ）

ひとことで言うと

CPUの「設計図の新しさ」です。AMDなら「Zen 3」「Zen 4」「Zen 5」、Intelなら「Raptor Lake」「Arrow Lake」などの名前がついています。

新しい設計ほど、同じクロックでもこなせる仕事が増え（IPCの向上）、使えるメモリやPCIeも新しくなります。

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実際のCPUで比べると

発売日が新しくても、設計が新しいとは限りません。たとえばRyzen 5 4500とRyzen 7 5700Xは、どちらも2022年4月の発売ですが、4500は1世代前のZen 2、5700XはZen 3です。L3キャッシュも8MBと32MB、PCIeも3.0と4.0で違います。比べるときは、発売日より「世代（設計）」の欄を見るのが確実です。

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⑤消費電力と冷却

ひとことで言うと

CPUが使う電気の量（W）の目安です。電気をたくさん使うCPUほど熱も多く出るので、しっかりしたCPUクーラーが必要になります。

AMDは「TDP」、Intelは「プロセッサー・ベース・パワー」と「最大ターボ・パワー」という書き方をしています。Intelの高性能モデルは、全力のときに最大ターボ・パワーまで電力が上がります。

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実際のCPUで比べると

同じくらいのゲーム性能でも、電力は大きく違うことがあります。たとえばRyzen 7 7800X3D（TDP 120W）とCore i9-14900K（最大電力 253W）は、ゲームの相対性能（フルHD）がほぼ同じくらいです（7800X3Dが約3%上）。電力が大きいCPUほど、大きなCPUクーラーや電源が必要になり、部屋も暑くなりやすくなります。

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⑥ソケット・対応メモリ・PCIe

ひとことで言うと

CPUをさすマザーボードの「差し込み口の形（ソケット）」と、一緒に使えるメモリ・グラボの規格です。

ソケットが合わないCPUとマザーボードは組み合わせられません。また、ソケットによって使えるメモリ（DDR4／DDR5）や、グラボとつなぐPCIeの世代が決まります。あとからCPUだけ交換したい人は、同じソケットで新しいCPUが出続けるかも大事なポイントです。

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実際のCPUで比べると

ざっくり分けると、AM4はDDR4、AM5はDDR5、LGA1700はDDR4とDDR5の両方（マザーボードによってどちらか）、LGA1851はDDR5です。PCIeも、Ryzen 5 4500は3.0、AM5やLGA1700・LGA1851のCPUは5.0に対応しています（マザーボード側も対応している必要があります）。

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⑦内蔵グラフィックス

ひとことで言うと

CPUの中に入っている「小さなグラボ」です。グラボがなくても画面を映せます。

ゲーミングPCはグラボで映像を出すので、内蔵グラフィックスはなくても困りません。ただ、グラボが故障したときに画面を映して原因を切り分けられるのは便利です。Intelの「F」付きモデルとAMDの一部のモデルには入っていません。

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実際のCPUで比べると

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CPUの差は「グラボが余裕のとき」に出る

ゲームのfpsは、CPUとグラボの遅いほうで決まります。高解像度（WQHD・4K）ではグラボが先に限界になるので、CPUを変えてもfpsはあまり変わりません。逆に、フルHDで高fpsを狙うときは、CPUの差がはっきり出ます。

実際に、RTX 4090を使ったテストでは、Ryzen 7 9800X3Dを100%としたときのRyzen 7 5700Xのゲーム性能が、フルHDでは72.1%、WQHDでは82.7%と、解像度が上がるほど差が縮まっています。

Ryzen と Core の歩み

同じ「Ryzen 7」で世代を比べると

ゲームの相対性能・フルHD（Ryzen 7 5700X＝100）

Ryzen 7 5700Xを100とすると、ゲームの相対性能（フルHD）は7700Xが約21%アップ、9700Xは7700Xからさらに約2%アップです。5000→7000の間は、設計とメモリ（DDR4→DDR5）が一度に変わったので大きく伸び、7000→9000は、ゲームでは小さな伸びにとどまっています。一方で9700XはTDPが105W → 65Wに下がり、同じくらいの速さを少ない電力で出せるようになりました。

Ryzen 5 9600X 〜 Ryzen 9 9950X を並べると

ゲームの相対性能・フルHD（Ryzen 5 9600X＝100）

アプリの相対性能（Ryzen 5 9600X＝100）

ゲームでは、6コアの9600Xも16コアの9950Xもほぼ同じで、抜けて速いのはキャッシュの大きい9800X3Dだけです。ところが作業アプリでは、コア数どおりの順番になり、9950Xは9600Xより約51%上です。ゲームだけならクラスを上げてもあまり変わらず、作業をするならクラスが効く、というのがCPUの特徴です。

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クラスごとの目安

ゲームの相対性能で並べると

ゲームの相対性能・フルHD（Ryzen 5 9600X＝100）

グラフを見ると、コア数や上位・下位の順番とは関係なく並んでいるのがわかります。16コアのRyzen 9 9950Xは、6コアのRyzen 5 9600Xとほぼ同じ。ひとつ前の世代の8コア「Ryzen 7 7800X3D」は、24コアのCore i9-14900Kより約3%上です。ゲームのfpsを決めるのは、コア数よりも、キャッシュの大きさや設計の新しさのほうが大きいのです。

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新しい世代・上位モデルでも、ゲームでは逆転することがある

新しいCore Ultra 9 285Kは、2024年11月の比較ではひとつ前のCore i9-14900Kより、ゲームの相対性能（フルHD）で約5%低いという結果でした。その後のアップデートで差は縮まり、2026年1月の別の比較ではほぼ同じ（285Kが85.1%、14900Kが85.7%）になっています。このように、新しい世代＝ゲームで速い、とは限らず、時期によって結果が変わることもあるので、なるべく新しい実測を確認しましょう。

じゃあ、コア数の多いCPUを選ぶ意味は？

• 動画編集・3DCG・配信が速い：たくさんのコアを使う作業では、コア数の多いCPUが大きく有利です。
• ゲーム＋配信・録画を同時にしても余裕がある：ゲーム以外の仕事を同時にこなせます。

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選び方のコツ

ゲームが目的なら、コア数よりも「ゲームの実測fps」やL3キャッシュを優先。作業もしたいなら、コア数の多いクラスを選ぶ。そして、CPUにお金をかけすぎてグラボが弱くならないよう、CPUとグラボのバランスも大切です。

CPUマップ：ゲーム向き？作業向き？（Ryzen 7 9800X3D＝100）

点線はRyzen 7 9800X3D（＝100）の位置です。左上ほどゲーム向き、右下ほど作業向きのCPUです。数値は TechPowerUp のCPUレビューの相対性能（ゲームはフルHD）。

• ゲーム用なら「ゲームの実測fps」を先に見る：コア数やCinebenchの点数より、ゲームの結果が確実です。
• コア数・クロックは同じ世代の中で比べる：世代やメーカーが違うと、そのまま比べられません。
• ゲームはL3キャッシュ、作業はコア数：得意なことが違います。
• CPUとグラボのバランス：高解像度ではグラボ、フルHDの高fpsではCPUが効きます。どちらかにかたよらないように。
• ソケットとメモリの規格を確認：マザーボードやメモリと合わないと使えません。
• 消費電力に合ったCPUクーラー：電力の大きいCPUには、しっかりした冷却が必要です。
• Intel 13・14世代はBIOSを最新に：一部のモデル（Core i7-13700K・14700K・i9-14900Kなど）で不安定になる不具合があり、Intelは対策済みのマイクロコード（0x12F以降）を含むBIOSへの更新を勧めています。保証も最長5年に延長されています。Core i5の無印（Kなし）モデルなどは対象外です。
• 古めのCPUはWindows 11の対応も確認：Core i7-8700K（8世代）やRyzen 5 4500は、マイクロソフトのWindows 11対応CPUの一覧に入っています。それより古いCPUは一覧を確認しましょう。